Kako jo spraviti v center.

Trening apneje za povečanje kapacitete pljuč in podaljšanje (“empty lung holda”)- apneje.

Kakšna je pravilna vadba teh misterioznih mišic?

Princip vadbe trebušnih mišic je popolnoma drugačen.

Varna vadba za hrbet, trup in medenično dno.