OSEBNE VADBE 
SKUPINSKE VADBE
FLEKSIBILNOST & MOBILNOST

REHABILITACIJA
SPECIFIČNI TRENINGI ZA ŠPORTNIKE
MENTALNI TRENINGI
 

Kineziologinja, Low pressure fitness trenerka, surf in windsurf guru, učiteljica joge, maserka in športna psihologinja s specifikacijo na vizualizaciji in mentalnem treningu.

Živin največji cilj je, da dosežejo njeni vadeči dobro počutje v lastnem telesu brez kakršnekoli bolečine. Njeni treningi temeljijo na principu harmonije telo-um-duh.

Hej, sem Živa Trajbarič

Terapevtsko vadbo iz holističnega vidika sem ustvarila iz strasti za izboljšanje osnovnega zdravja ljudi – od znotraj navzven. Ponujam edinstven in učinkovit pristop za optimizacijo delovanja človeškega jedra. Moje metode se vedno razvijajo, ko se učim novih in boljših načinov za krepitev notranjosti telesa.

Sodoben pristop

Imam diplomo iz kineziologije Fakultete za šport, Univerze v Ljubljani in diplomo iz športne psihologije s specifikacijo na vizualizaciji Olimpijskega komiteja v Kölnu, Nemčiji.

Specializirala sem se za zdravje medenice žensk in moških, rehabilitacijo hrbtenice in trebušnega jedra.

Licencirana joga, pilates in Low pressure fitness učiteljica.

 

Filozofija

Najbolj čudovita stvar človeškega telesa je njegova sposobnost samozdravljenja.

Na ljudi gledam kot na celovite osebe - ne samo fizična, ampak tudi mentalna, čustvena in duhovna bitja. Menim, da je ključnega pomena upoštevati vse vidike človekovega življenja in zelo cenim svoj odnos do vsakega od svojih vadečih.

 

Sem mama

Sem mama prelepi, inteligentni, intuitivni deklici Mici. Ona je moj svet in od nje se učim vsak dan. Radi hodiva na plažo, gledava sončni zahod in vzhajanje lune, pleševa, pojeva, se smejiva in kobacava po kombiju.

V prostem času rada surfam, windsurfam, grem v hribe, plavam, deskam na snegu, tečem, prakticiram jogo in se učim vrtnariti. Blagoslovljena sem, da sem lahko živela razpeta med oceanom na Fuerteventuri, gorami v Tržiču ter na rodovitni ravnini v Prekmurju.

Vsake toliko časa pa pobegnem v trope na eno surfersko potešenje.

Začelo se je …

Šola

Moje zanimanje za človeško telo se je že začelo v osnovni šoli, ko sem si kot deklica v tretjem razredu zlomila nart na gimnastičnem nastopu na mali prožni ponjavi. Za to poškodbo so se mi neprestano pojavljali zlomi gležnja, metatarzalnih kosti in zapestja. Nikoli nisem dobro sanirala svojih športnih poškodb in ker ni bilo nobenega pravilnega treninga ali fizioterapije na vidiku, sem se začela sama zanimati za sanacijo športnih poškodb. S temi informacijami, z branjem knjig, gledanjem takrat “redkih” videoposnetkov in preizkušanjem vaj na svojem lastnem telesu sem tako skozi celo osnovno in pa srednjo šolo preživljala svoje proste ure. Nato sem se vpisala na Fakulteto za šport Univerze v Ljubljani (smer kineziologija). To je bila dobra popotnica za naprej v moj svet spoznavanja človeškega telesa. S študijem na fakulteti sem pridobila nekaj znanja, ampak želela sem veliko več, tako kot še vedno želim. Menim namreč, da bi morali bolje raziskovati in spoznavati sami sebe: naš um-duh-telo. Vse to je povezano, zato sem tudi začela razmišljati o tej močni povezavi, zato sem se lotila izobraževanja o športni psihologiji. Moj športno-psihološki guru je bila/še je Grit Möschke iz Kölna, ki dela večinoma s paraolimpijci. Ona me je veliko naučila o vizualizaciji in kako mentalnost vpliva na vrhunski uspeh. Moje usposabljanje se ne bo nehalo, saj je naš um tako neskončen kot galaksija.

Po svetu/drugi dom

Po študiju sem se preselila na španski (Kanarski) otok Fuerteventura, kjer sem skupaj s svojo strastjo do surfanja in windsurfanja pridobivala znanje o notranjosti telesa; zlasti o tem, kaj se dogaja v našem jedru: medenica/medenično dno, hrbtenica in visceralni organi. Začela se je “ljubezen” do hipopresivenga dihanja, ki izvira iz Španije in kot zanalašč mi je to razodetje pognalo kri po žilah. Odločila sem se, da pomagam ljudem s težavami v predelu jedra, saj ima veliko vrhunskih športnikov (specifično surferjev/windsurferjev/kiterjev) težave z inkontinenco, kolki in bolečinami v hrbtenici. Da bom lahko pomagala, sem se usposobila za trenerko low pressure fitnessa ravno tu v Španiji, in sicer z dr. Tamaro Rial. Naučila sem se, da skozi določene poze lahko zmanjšamo pritisk na hrbtenico, dvignemo organe in jih “damo nazaj na mesto”. To je bilo zame nekaj najbolj magičnega. Dihaš, krepiš notranje trebušne mišice in popravljaš svojo krivuljo hrbtenice.

Bushmans terapevtska vadba

In tako sem poleg windsurf tečajev začela nuditi še terapevtske vadbe. Zato sem tudi ohranila ime Bushmans, ker sva s partnerjem Žanom bila “bušmana”(Bushmansa) že pred 10-imi leti. Terapevtske vadbe ponujam z namenom, da bi s svojim znanjem, izkušnjami ljudem pomagala priti do zdravega telesa. Zdravim ženske in moške z raznimi bolečinami na področju jedra ter pomagam športnikom po poškodbi priti nazaj do vrha: telesno in mentalno, zato je moja terapevtska vadba holistična!